Tag Archives: conseils

Les secrets d’une bonne literie

La literie joue un rôle essentiel pour votre bien-être. C’est important de choisir un ensemble sommier-matelas adapté afin d’éviter douleurs et troubles du sommeil. Bien dormir est primordial pour avoir un bon équilibre mental et physique. Voici nos conseils pour choisir la literie idéale. Une bonne literie pour un sommeil de qualité Une nuit réparatrice … Continuer la lecture

Bien dormir

Étudiants : bien dormir pour mieux étudier

Si la réussite de ses études est avant tout le fruit du travail et d’une bonne dose d’abnégation, il existe quelques leviers pour mettre toutes les chances de son côté. Une alimentation saine et équilibrée, des activités physiques régulières et, c’est le sujet de cet article, améliorer les qualités de son sommeil. D’après une étude … Continuer la lecture

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